牛奶加鸡蛋，能够很好提高人体最重要的免疫力。人体免疫力，是抵抗疾病最重要的保险。免疫力低下，百病丛生。我以前不上晚班，身体健康得很，烟抽得，酒喝得。上了晚班以后，身体素质就开始下降了。那怕我上晚班，可以在十一点钟以后就睡觉，躺在折叠床上睡觉的那种，还是不能阻止我免疫力下降，各种各样的毛病就找上门来。香蕉苹果这些水果，也是好东西，为了身体健康要多吃。